Was ist eigentlich Gestalt-Therapie?

Sie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren, das von Fritz Perls, Laura Perls und ihren Mitarbeitenden entwickelt wurde. Die Grundidee geht davon aus, dass psychisches Leiden oft entsteht, wenn Gefühle, Bedürfnisse oder ungelöste Erfahrungen nicht vollständig wahrgenommen und verarbeitet werden. Ziel ist es, die Bewusstheit (Awareness) für das eigene Erleben im Hier und Jetzt zu fördern.

• • Fokus auf das Hier und Jetzt: Weniger Analyse der Vergangenheit, mehr Aufmerksamkeit für aktuelle Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensweisen.
  • Selbstwahrnehmung stärken: Klienten lernen, eigene Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klarer wahrzunehmen.
  • Verantwortung übernehmen: Menschen werden ermutigt, Verantwortung für ihr Erleben und Handeln zu übernehmen.
  • Kontakt und Beziehung: Die therapeutische Beziehung wird als lebendiger Begegnungsraum verstanden.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Emotionen, Gedanken und Verhalten werden als zusammengehörig betrachtet.

Typische Methoden

• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
• Arbeit mit Körperempfindungen
• Rollenspiele und Experimente
• Die bekannte „leere-Stuhl-Technik“, bei der innere Konflikte oder schwierige Beziehungen dialogisch bearbeitet werden
• Exploration von Gefühlen und Kontaktmustern

Ziel der Therapie

Patient*innen werden darin gefördert und begleitet, mehr Selbstunterstützung, Lebendigkeit, Authentizität und Kontaktfähigkeit zu entwickeln. Unabgeschlossene Erfahrungen („offene Gestalten“) können erkannt, verarbeitet und integriert werden. So kann die psychische Energie wieder für das gegenwärtige Leben (Hier & Jetzt) zur Verfügung stehen.

• Menschen werden gefördert, Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen.
• Opferhaltungen („ich kann nichts dafür“) werden kritisch hinterfragt und die Eigenverantwortungsübernahme langsam ausgebaut.
• Durch bewusstes Erleben und Ausdruck im Prozess können offene Themen zunehmend leichter gewürdigt und abgeschlossen werden.

Das Erstgespräch bietet, mit ausreichend Ruhe und Zeit, die Möglichkeit, Befindlichkeiten zu betrachten, Wünsche zu entwickeln und Störfaktoren zu identifizieren.

Frei mit sich selbst und anderen Menschen in Kontakt zu kommen, mutig Bindungen eingehen zu können und Blockaden aufzulösen, sind häufige Wünsche, von Klient*innen.

Bewusstheit, Verantwortung, Hier & Jetzt, Ganzheitlichkeit und Kontakt sind in der „Gestalt-Therapie“ keine Schlagworte sondern Inhalte.

Kreative Beratungsprozesse verbinden intellektuelle, körperliche, emotionale und spirituelle Ebenen – so, wie es von Klient*innen gebraucht und gewünscht wird. Klient*innen  bleiben in ihrer Verantwortung für sich selbst.

Die Begleitung während des gesamten Entwicklungsprozesses bietet Schutz und Halt.

Die Beratung kann sowohl in deutscher, als auch russischer Sprache erfolgen.

Ich freue mich auf Sie.